Trotzdem gëtt et eng Kategorie vu Meedercher, déi natierlech Erneierung vum Kierper net beaflosst den Zoustand vun der Gesondheet an der Kapazitéit. Bleift aktiv a frëndlech, si wollten hir Coursen net an der Gymnastik, de Mueren d'Jogging an aner all Dag Aarbecht maachen, an e puer vun hinnen "net" verursaachen, anescht wéi hir Fräiheet an eng Rei vu Froen. Zum Beispill, war et net méiglech, d'Press bei der Menstruatioun ze pumpen ass eng vun den dringendsten an opreegend Themaë fir Frae mat enger schlemmerer Menstruation.
Ass et méiglech während der monatlecher Schaukelmaschinn: Aen vun den Gynäologen
Déi meescht Dokteren stëmmen der Meenung datt an dësem schwieregen Epoch physesch Belaaschtung op de weiblech Kierper verréngert ginn an d'Übunge fir d'Bauchmuskelen ze stäerken sinn komplett ausgeschloss, virun allem an de fréie Deeg vum menstruellen Zyklus. Dës Beschränkungen hänken mat physiologeschen Charakter.
Also, an Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass d'Press mat Monat zu pumpen, Gynäkologen eng negativ Äntwert mat den folgenden Argumenter ze motivéieren:
- Et ass bekannt datt am Ufank vum menstruellen Zyklus d'funktionell Schicht vum Endometrium abgerullt ass, während kleng Gefässer zerräissen. Dofir gëtt d'Blutzirkulatioun an de Becken deelgeholl, Dir vergréissert Bluttverloscht.
- Niewt de Gebärmutter. Während dëser Period gëtt et vergréissert an ass ëmmer méi schrumpft. Elo stellt Iech eng aner gequollenen an entzündeten Uergel oder Deel vum Kierper, och, zum Beispill e Fanger, géift Dir trainéieren oder d'Gewichte bei dëser Hand maachen? Natierlech net. Vun dësem Punkt ass d'Äntwert op d'Fro, ob et méiglech ass fir d'Press ze pumpen, och wann d'Schmerzlos Zäitperiod war.
- A drëtt Argument fir déi aktivt Sportler. E puer Deeg virun der Menstruation ännert sech de hormonellen Hintergrund vun der Fra major. Eigentlech ass dëst de Grond fir d'verännerbar Stëmmung, Reizbarkeet, erhéicht Appetit an e liicht Liicht méi. Ausserdeem, am Blutt vun Fraen, Hämoglobin an d'Zuel vun de roude Blutzellen ze erhéijen a Krisenzäiten, wat zur Erhéijung vun enger Verlängerung a reduzéierter Ausdauer féiert. Daat, wann Dir fir Iech selwer entscheet, datt et nach ëmmer d'Press bei der Menstruatioun ze pumpen ass, denken, ob Dir esou ustrengend ass a fënnt och geféierlech Übungen fir Gesondheet.
Ausserdeem ass et ze bemierken datt d'Dokteren dës Pressekonferenz kategoresch verbidden, hir Patienten z'entpompelen déi duerch Entzündung vun den Anhänge diagnostizéiert goufen, akute Vaginitis , zystesch Formatiounen an den Eierstécker.
Allgemeng Tipps an Tricks
Vill Meedercher si ganz skeptesch vun der Meenung vun den Dokteren, déi dëse Verbuet als ee vun de lächerlech Vulkanker ubidden, wéi "Dir kënnt den Teint net op kriteschen Deeg knechne kënnen , Dir kënnt net an d'Kierch goen , d'Haer an d'Maach." Natiirlech dës Entscheedung ass net eenzeg individuell. Déi eenzeg Saache, déi berufflech bei jonke Damen, déi net decidéiert hunn, Training fir d'Period vun der Menstruatioun ze stoppen, ass:
- Léif Übungen déi den ieweschten a geréngsten Bauchmuskelen trainéieren;
- Erhéije d'Betrag an d'Intensitéit vun der Bewäertung net;
- Studium op der geréngster Onisposition ze studéieren;
- fir Formatiounsform vun natierlechen "breathable" Stécker ze wielen.