Regelméisseg Bewegung an Sport, besonnesch an der frescher Loft, ass e Verspriechen net nëmmen vun der schéiner physescher Form a normal Funktioun vum Kierper, awer och vu guddem Erscheinungsbild, d'Gesondheet vun der Haut vum Gesiicht. Allgemeng ass et eng kierperlech Aktivitéit eng Art Stress fir d'Haut, well an dësem Fall äussert Faktoren (Staub, Verännerungen an Lofttemperatur, Wand, Sonnestrahlung, etc.) méi Kraaft maachen. An dësem Grond gëtt et kloer datt Athleten e speziellen Hautpfleeg brauch.
Wat geschitt mat der Haut während Sport?
Wann d'Ausübung hirt d'Häerz méi aktiv aktiv ass, als éischt, d'Blutzirkulatioun an de Stoffwechsel erhéijen. Zur selwechter Zäit ass d'Haut, eent vun de gréissten excretoreschen Organer, déi sekretär Aktivitéit aktivéiert, d'Produkt vun der vitaler Aktivitéit intensiv isoléiert - Schwäizer a Sebe. Zesumme mat hirem Gëfter, Salze a Waasser ginn aus de Poren emittéiert, Mikrozirkulatiounsprozess an der Haut ginn intensivéiert a seng Temperaturen erhéicht.
Empfehlungen fir Hautpfleeg an Sport
Éier Dir begéint Sport ze spiere braucht Dir fir dës Haut ze preparéieren.
- Virun allem, während physesch Übungen, muss d'Haut grëndlech gereinegt ginn, virun allem aus dekorativen Kosmetik, déi d'Atmung vun der Haut verhënnert. Gitt sécher datt Dir Prozeduren ze präziséieren de Mënsch ze botzen, ier Dir e Sportveräin kritt an och e gewéinleche Mëttegiwwel.
- Déi zweet Stuf vun der Hautpräparatioun ass et z'ënnerbannen. Well ënner physescher Ustrengung de ganze Kierper, ënner anerem d'Haut, e wéineg Flëssegkeete verléiert, da misse dës Verloschter - dobausse a baussen opgefëllt ginn. Virun der Praxis beginn d'Übungen, no sämtlech Reinigungsprozeduren, e Feier oder Älteren hëllefen - e Mëttel mat enger liicht Textur op enger Waasserbasis, déi séier absorbéiert an d'Poren verstoppt. Während der Ausbildung kann Dir regelméisseg Är Gesiicht mat Thermalwasser sprëtzen.
- Fëllt Flëssegkeetsverlaf intern, Waasser (viraus liicht mineraliséierter ouni Gas) soll während der Ausbildung a no drun (no der Normaliséierung vum Puls) betrunken ginn.
- Wann Dir Wintersporten trainéiert, musst Dir Gesichtcremes benotzen. Och op der Strooss ass et néideg fir d'Haut géint Ultraviolet ze schützen, sou et wënschenswäert fir e Produkt mat UV Filtern ze benotzen.
- Wann Dir Sporten leet, versicht wéi méiglech mat den Hänn op Äre Gesiicht ze berühren, sou datt Dir Bakterien net toleréiere kann. Benotzt Pabeier Einfachen Servietten, fir Äert Gesiicht nass ze schneiden. Et ass och wënschenswäert, eng speziell Bandkierper (Bandage) ze hunn - Haare behalen an d'Schwämm absorbéieren.
- Nodeems Dir Sport gemaach huet, däerf d'Persoun direkt mat warmem Waasser mat weiche Buedem mat antiseptesche Komponenten ofwächen, déi keng Seufig enthält. Duerno muss d'Gesiicht grëndlech getrocknegt ginn an de Feierungsbestëmmnis nees opgedeelt ginn.
- Besonnesch Betreiung brauch Schwammen oder aner Waassersport. D'Waasser am Pool ass normalerweis mat de Chlorfesehauten z'entfalen, déi d'Haut beaflosst beaflossen. An dësem Fall, eng méi grëndlech Betreiung erfuerdert d'Haut net nëmmen vum Gesicht, mee
an de ganze Kierper. Maacht Iech sécher eng Duschen virun a no bei Besuch vum Pool a benotzen intensiv staark Feuchtigkeit. A wann d'Haut vum Gesiicht trocken ass, dann vir de Pool wéi e Schutz kënnt Dir e Baby Crème aplaude. - Wann Dir agressiv kosmetesch Prozeduren fir Gesicht, speziell Salon ( chemesch Peeling , Dermabrasioun usw.) ausgefouert hutt, sollt Dir e puer Deeg ausüben, fir datt d'Haut net douce Stress erreecht. Dës Prozeduren kënnen net no kuerzer Zäit no kierperlech Aktivitéit erfuerscht ginn, wann d'Gefaarten an engem "gedämpften" Staat sinn, a no hirer Haftung ass et néideg fir Sport ze halen fir 2 -3 Deeg.