An de Wonsch un den Traum ze halen, fir de Wonsch z'erreechen, "d'selwescht Blouse / Stoß / Auto" ze kaafen, fir Zäit "wéi d'Ivanovs" ze fléien, fléien an d'Türkei-Ägypten Thailand, eng Promotioun bei der Aarbecht ze kréien an net besser duerch e Kilogramm ze kréien, , ausser Äre Kierper. Hie mir normalerweis just behandelen, wéi wann et eppes ass onverschlësselhaft a onvergiesslech. D'Noutlächteg Luuchten am Kapp spéider, wann mir eis e puer Deeg oppassen a realiséieren, datt alles eis belästegt, mir wëllen net aus dem Bett an der ganzer Welt ausstoen, et schéngt eis géint eis ze sinn.
Wat geschitt mat eisem Kierper? Gesiess war d'Fra kräfteg an héchstwahrscheinlech géint den negativen an hunn d'Evenementer ronderëm hatt geleet, an elo ass se apathesch, gehitt oder wëllt schreiwe. Eng Fra op der Spëtzt vun engem Nervosverfall.
Eng Nervosverfall ass eng ganz natiirlech Reaktioun vun engem Organismus zu enger Iwwerliewung (physescher oder psychescher), wéi Tränen oder Féiwer bei Krankheet. D'Ressourcen vum mënschleche Kierper sinn super, awer si sinn ouni Grenze sinn ongëlteg. Dofir huet de Kierper eis sënnvoll an eis gedréckt, datt et schéi räuschlooss ass. Wann Dir eng Ausgab zu dësem Staat kënnt ginn, wäert et, wéi déi héijer Temperatur, d'Erliichterung bréngen. Et ass wichteg an dësem Fall - an dësem Zoustand net ze stierwen, fir datt se net chronéiert gëtt. Mä mir spéider spéit.
Symptomer vun engem Nervosverfall, dat heescht subjektiv Sensatioun, déi eng Persoun hannert him bemierkbar ass, kann déi eenzeg Diversitéit an all Mënsch sinn. Psychologen ënnerscheede verschidde verschidde, meeschtens a jidderee manifestéiert:
- Stëmmungsschwankungen aus dem imaginär-aktiven an de schlemmende Passiv.
- Gefill vun der Erschöpfung, dem Mangel vun der Kraaft;
- onkontrollabel Manifestatioun vun den Emotiounen (Wut, Wëll).
Bei längerer Wiederholung vun dësen Symptomer ass et recommandéiert fir Iech selwer ze kucken: vläicht sidd Dir um Bord vun engem Nervosverfall.
Zeeche vun engem Nervosverfall
Dëst ass méi ausgefaalen Indikatoren, si sinn fir jiddereen evident: fir Iech a fir d'Leit ronderëm Iech, a fir de Psycholog, wann Dir décidéiert se ze kontaktéieren.
- Schwachtem, chronescher Ersatzstécker.
- Apathie, e Gefill vu kierperlecher a moralescher Erausfuerderung.
- Andeeg aus irgend engem Grond.
- Eventuell Aktivatioun vu chronesche Krankheeten.
- Nasal Dépressioun a Melancholie.
- Op enger spéider Etappe - Agressioun an allem an allem, Pessimismus, wat mat Probleemer mat Glawen an seng eegen Stäerkten an Fäegkeeten endet.
Dat énert just den Zoustand vun der Stierfschaft.
Eng Fra op der Spëtzt vun engem Nervosverfall kann Erfahrunge verschäerfen am hormonellen Hannergrond.
Wat maachen ech mat engem Nervosverfall?
Éischtens - widderst du net. All dës Emotiounen lasszeginn, lasszeginn aus dem Staat vu "Schlange Mëllen", datt Dir selwer an aarme Atomen aarm mécht.
Wann Dir mengt, datt elo "explodéieren" - ze belaaschten Emotiounen. Psychologen recommandéieren et eppes onbriechbar op de Buedem oder iwwerraschend a veruersaacht e Stéck Pabeier. Vläicht weinen.
Zweetens - ernimmt ganz sämtlech Problemer, déi Dir Iech an de leschte Joren geholl huet a refuséiert (fir eng Zäit) vun der Halschent vun hinnen. Et ass méi fir an der Loft ze goen, fir Iech selwer ze erméiglechen a fir Reesen op d'Natur am Wochenende ze arrangéieren. Vergiesst net iwwer Sport, Warmbad nach Aarbecht a Massage. Drénken waarmt Téi mat Hunneg oder waarme Kakao, all méigleche Aktivitéiten benotzen déi Iech Freed maachen a hëllefen ze lëschen.
Nervös Ofschloss bei Fraen - e relativ heefeg Phänomen an eiser Zäit. Daat gi vill an d'Yoga oder deelhuelen divers kulturell Evenementer. Genéisst Dir Iech am Theater oder op d'Ausstellung.
Dréit iwwersetzen d'Praxis negativ Energie an eng positiv Energie duerch Kreativitéit ze iwwersetzen. Vläicht fannt Dir Poesie oder Prosa? Spillt Dir e Musekinstrument? Eng Zeeche oder ze schaafen aus Lehm Probéiert et an der Comic Form ze kréien all Är Ausfäll, Ängscht an Angscht, kuckt op Äert Liewen vun der anerer Säit. Dëst hëlleft Iech net nëmmen de stännegen mentale Stress ze fridden, mä och - deen weess? - wäert Är nei Chancen an Talenter opmaachen.